女人坐月子时总会听到月子病这个词，比如“坐月子不能做什么样的事，否则容易得月子病”，但是大部分产后妈妈对于月子病的了解并不够透彻。其实月子病指的是女性产后坐月子期间，如果没有调理好身体，就会带来一堆不适症状，而且这些不适症状会经常复发。究竟月子病会让宝妈出现哪些不适呢？一般来说比较常见的是身体各个部位的疼痛，比如腰腹疼痛、关节疼痛等等，会反复出现这类疼痛，可能是因为坐月子期间太过操劳，腰腹部及身体各个关节没有得到良好的休息所致，而且一遇到天气变化时，疼痛感会变得非常明显。其次就是头部方面的问题了，比如偏头痛、视力变差、眼部敏感等等，这些症状可能是由于坐月子期间没有好好补充营养，宝妈身体处于贫血状态所致；当然还有下半身的问题，比如排便不畅、妇科疾病等等，这些症状可能是因为月子期间着急恢复性生活所致。可见月子病涉及的领域很广泛，从头到脚都有可能因为月子病出现不适，如果月子期没有好好调理身子，日后犯起月子病来，真的会让宝妈感到折磨。说是月子病，但是发病时间却因人而异，有些宝妈刚坐完月子就会出现月子病的相关症状，而有些宝妈则不会马上出现，而是潜伏一段时间再爆发出来。所以宝妈们要注意，月子一定得做好，不然今后生活中受罪的是自己。其实想在月子期快速养好身体，避免月子病也不难，关键在于如何科学的坐月子。建议宝妈产后保持良好的心情，好心情能帮助内分泌回到正常值，促进身体恢复，平时不要有太大的情绪波动，遇到不开心的事情要及时想办法缓解；平时不能太操劳，家里的重活、累活暂且交给家人去做，宝妈的首要任务就是养好身体；洗漱时不要用凉水。宝妈坐月子期间身体是比较敏感的，尤其是对于温度变化，如果月子期经常用冷水洗漱，难免寒气入侵身体。宝妈洗漱时要注意水温，太凉太烫都不行，尽可能用温水洗漱；最重要的就是吃这方面了，宝妈产后不要着急补身体，也不要甩开了大吃大喝，坐月子期间宝妈肠胃功能很弱，应该吃一些好消化，营养均衡的食物，这样才能促进宝妈身体快速恢复，避免出现月子病。
