大部分人都知道，怀孕期间多吃水果，对胎儿的发育是有好处的，有研究表明，孕妇在怀孕期间吃水果越多，就越有利于胎儿的智力发育，宝宝出生后就越聪明可爱。但是要注意的是，吃水果好也不意味着要大量的吃水果，因为水果中含有较多的糖分，如果吃太多的话，有可能对孕妈妈和胎儿造成不好的影响。所以孕期饮食有禁忌，下面这几种水果，孕妈妈是可以多吃的，对胎儿的生长发育也是有好处的。
怀孕期间，这3种水果孕妈可以放心吃，对胎儿发育有好处！
1、苹果
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。
2、樱桃
孕妇吃樱桃对身体有多种好处，它能吸收多种对身体有益的微量元素，能补血也能促进胎儿脑部发育，能提高孕妇身体免疫力，预防营养不良，还能增强孕妇体质。孕妇吃樱桃对胎儿脑部发育有良好促进作用，因为樱桃中含有丰富的叶酸，还含有一些胡萝卜素和天然糖类，物质与多种维生素，这些物质进入孕妇身体以后，可以随脐带输送给孕妇体内的胎儿，能有效促进胎儿脑部发育，可以让生出的宝宝更聪明。
3、香蕉
香蕉对于孕妈妈来说，是一种改善情绪的食物呢，可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素，在孕期市场出现心绪不宁，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。香蕉中还含有一种抗溃疡化合物，它可以使胃酸降低，缓和胃酸对胃粘膜的刺激，预防胃溃疡等胃部疾病的发生，准妈妈可以吃些香蕉来保护胃部。香蕉中的钾含量丰富，而且丰富的叶酸也是香蕉的诱人之处，对于孕妇来说，体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育的关键性物质。
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