人到中年，总是会觉得自身精力不足、体力下降，特别是对于不少女性朋友而言，一旦到了经期时段，体虚体乏、精气神不足都是常有的事，但有些情况下，这些表现或都与贫血息息相关。
据国外一项联合调查显示，在全球范围内，约有20亿人存在着不同程度的贫血症状，其中，女性的病发率会更高较。
那么，对于贫血的人来说，身体通常会有哪些异常表现呢？这5个“表现”，一发现最好及时调养。
1.肤色泛白、没有血气
在生活中，我们常用“白里透红”来形容一个人气色好，这是因为当人体气血充足、血液循环通畅时，皮肤底层的毛细血管会显得充实饱满，并因此使皮肤呈现出淡淡的粉红色。
相反，如果日常休息不足或是饮食方面不甚重视，那么体内血细胞的数量和活力可能都会有所降低，这就会使得皮肤色泽暗淡，表现为病态的苍白色。
2.时常感到头晕目眩
很多有贫血倾向的朋友，都会经常感到精力不足，特别是在早晨起床或是稍微蹲一会儿后，这种感觉会尤为明显。
这主要是因为，大脑作为人体最核心的组织器官，其对氧气和养料的需求量往往很大，而在保持一定时间的仰躺或是下蹲姿势后，人们就可能会出现大脑供血量不足的情形，继而表现出头昏、头晕等多种症状。
3.经常有低烧表现
部分朋友在贫血状况发生时，还会表现出类似于轻感冒的症状，包括但不限于发低烧、咳嗽不止以及乏力、冒冷汗等。
其实这也与人的体免疫机能下降有一定关联，由于人体的免疫细胞和免疫活性物质都需要充足的能量供给，才能保持稳定运转，所以，一旦气血不足、运输通道受阻，那么身体不适就很容易接踵而至。
4.食欲不振
我们常说饭后不宜剧烈运动，这其实是因为胃肠道蠕动以及内分泌腺产生消化液都需要大量的血液供给作为保障，此时，如果还强行活动，就可能会导致血液供给不足，从而影响消化进度。
同样的，如果一个人本身的气血供应存在问题，那么消化系统也会给出直观的反馈，患者可能会因此表现出胃口不佳、消化不良、腹泻反胃等症状。
5.胸闷气短
心肺功能常常是互相影响的，而由心脏和肺部共同组成的肺循环，也是人体血液循环中重要的组成部分之一。这也就意味着，如果一个人的血液供给和循环系统受到了阻碍，那么肺部也会因此出现不适。
若是血细胞数量和活性降低，那么人体即便是吸入了足够的氧气，也依旧没有相应的转运途径，因此，患者依旧会感到呼吸不畅或胸口闷堵。
总之，身体的诸多不适，其实都或多或少与血液供给不足有关，而我们在生活中，也应当对此多加
