欢迎来到今天的育儿时间我是啊笑。上期文章我们文章中讲到为什么要去坐月子，相信大家也是有了很多的了解了吧，今天的内容是，大家有没有想过既然月子是可以帮助宝妈的产后身体的恢复那么如果做得好会不会比原来的身体更好呢？今天我们来讨论下这个问题。上期的文章我们讲到坐月子的时候要注意的一些基本的条件，今天我们来讲一下怎样做才能让宝妈恢复的更好，首先说在宝妈产后的月子期间，能够很好的处理月子期是可以让宝妈拥有一个很好的身体，甚至是比以前还要好的。很多的人都说做月子实在是太难了，其实并没有还是有很大一部分的宝妈在正确的渡过月子期后都会有感觉像重生了一样，出了月子期后身体条件都变好了，像之前有的一些体虚盗汗，容易上火，贫血等症状都没有了，所以知道了做月子是有多么的重要了吧，所以在这里要劝告所有的宝妈们一点要照顾好自己的身体。每个宝妈分娩后一定要坐月子这个是中国人的传统，因为这段时间是宝妈伤口身体恢复的时候，一定要注意这四个事情，对自己和宝宝都是有极大的帮助，渡过这个月子期才能有更好的身体。1，不要吃的太多在坐月子的期间，相信很多的宝妈，都被照顾的很好，很多的婆婆都会给宝妈做很多很多的好吃的。但其实在坐月子期间我们要遵循少食多餐。撑死了。相信有很多的宝妈在生产过后恢复阶段。这时间内宝妈都会感觉到非常的饿，那是因为，宝妈们的身体正在恢复所以需要很多的营养。即使宝妈感觉到非常的饿，但也不要一次吃的太多，而且吃饭不要太快，吃太快就容易造成消化不良。而且在月子期间一旦胖了之后想要瘦下来是很难的，所以一定要遵循少食多餐，2，保持卫生有很多老人说在坐月子期间是不可以碰水的。不可以去洗头，也不可以洗澡，不可以刷牙，因为他们会觉得这样的行为，会让宝妈得病，尤其是在坐月子的时候。但实际的情况确实如果我们一直不刷牙。细菌就会很多。现在都是讲究科学坐月子，在坐月子期间也可以洗头洗澡。只要做好措施不受凉就可以了。所以产后的宝妈一定要学会正确的洗澡，这样才能让身体更快的恢复。刷牙的话可以选择月子牙刷，也是可以刷牙并且保护好自己的牙齿的。3，坚持母乳一定要坚持喂宝宝母乳，不管是顺产还是剖腹产。因为宝宝的母乳里面是对宝宝有很多有利的抗体，这些抗体会对宝宝的身体有很大的帮助。可以提高宝宝的抵抗能力，降低宝宝的患病能力，可以帮助妈妈身体基础恢复正常。所以各位宝马一定要注意。4，保持乐观的态度其实在产后一段时间内，宝妈是非常的脆弱，尤其是在这一段时间内，如果有较大的情绪波动，其实对宝妈的身体恢复会有很大的伤害，甚至会使我们身体变得更虚弱。而且心情烦躁时，无论是对身体的恢复还是乳汁的分泌都是有很大的影响。所以宝妈在坐月子的时候千万不要生气，一定要控制好自己的情绪，多往好处想想，要做到乐观开心。5，坚持运动宝妈在产后一定要尽早的下床运动。很多老人说坐月子期间不能动，要么腰肌劳损，要么脚后跟疼。其实做坐月子不是要一动不动。，如果身体恢复的比较好的话，是可以下来动一动的。产后的一两天内最好多下床走动，这样有利于身体的血液循环。对伤口的恢复是有很大的帮助。当然也是要根据宝妈的身体情况看，是顺产还是剖腹产。根据宝妈的恢复条件而选择适量的运动。最后你在坐月子期间的时候还有什么比较好的经验一起分享一下。
