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邻居家的孩子今年七岁，体重将近一百斤，是名副其实的小胖墩。据孩子奶奶说，孩子特别喜欢吃肉，一顿没肉就哭闹。最近，为了让孩子减肥，吃饭的时候，家人都藏在厨房吃，生怕孩子看见又要吃，再长胖，一家人煞费苦心啊！
人要维持生理技能离不开营养的支持。小孩更是如此。营养搭配就是荤素的合理搭配，当然，肉食的合理摄入是决定孩子身体健康的关键。那吃肉对孩子有啥好处呢？
1可以补充微量元素。
尤其像猪，牛，羊肉这些红肉，孩子多吃，补充微量元素铁，有效预防孩子贫血。羊肉适合冬天吃，蛋白质含量比猪肉低5%—10%，脂肪高20%—30%，牛肉蛋白质的含量最高，铁，锌钙，叶酸等微量元素有益于增强体质，补血益智，强健骨骼，尤其适合生长发育的孩子。现在的猪肉都是精养的，吃太多加工饲料，建议给孩子少吃。
2肉类的某些营养素更容易吸收。
肉类的锌含量远远高于植物性食物，吸收率在50%左右，而蔬菜的吸收率仅在10%—20%。
3正常摄入油脂对孩子有好处。
脂肪对孩子的发育很有帮助，没有油脂会影响维生素D的吸收，视觉的发育，甚至影响孩子大脑的发育。
既然肉类对孩子的发育有太多好处，作为家长是不是给孩子不加节制的吃肉呢？答案是否定的。
1小孩吃太多肉，容易得扁条体发炎。
肉吃太多，不易消化，瘀滞在中焦脾胃，就会产生热，引发扁条体炎，鼻炎，积食等。
2容易口唇鲜红。
因为脾开窍于口，其华在唇，这种孩子嘴唇是鲜红鲜红的，舌苔很薄或者没有舌苔，而且眼袋很重，还微微发红，孩子越小越明显。
3晚上睡觉盗汗，手心热。这类孩子特别好动，一分钟都停不下来，特别容易发火舞，脾气不好，容易烦躁，哭闹。
每个孩子都是父母的心头肉，希望孩子拥有健康体魄是家长的殷切希望。如果你的孩子爱吃肉，那就吃适量的肉吧，吃健康的肉吧。
