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在坐月子期间产妇的身体是比较虚弱的，可以适当的采用食补的方式来补气血，比如吃一些红枣、枸杞、阿胶等补品。也可以采用清淡营养的流质食物来达到补血的目的。比如鸡汤、鱼汤、肉汤等等。要注意的是一些补气血的补品不能够吃得太多，因为吃太多可能会导致身体上火。对于身体的恢复也是有不良影响的。只要适当吃一些就好。
月子里需要多吃富含优质蛋白质、高热量以及富含微量元素的食物，可以帮助人体气血的恢复，比如鸡汤、骨头汤等，还需要进食一定量的肉，炖汤也可以放适当中药。生产时会有大量血液丢失，部分女性会出现贫血的可能，会导致气血亏虚，所以需要多吃富含铁元素的食物，主要有瘦肉以及动物内脏等，可以改善缺铁性贫血。
另外产妇还要养成良好的生活作息习惯，要注意保证良好的睡眠质量，避免熬夜，做好保暖工作，避免身体着凉。尽量卧床休息，避免过度劳累。这样才能够加快身体的恢复。
月子里需要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，以防出现身体虚弱以及乳汁分泌减少、乳汁质量下降等。月子期间容易发生产褥期的感染，主要是由于恶露的排出，大量的血液是细菌病毒的良好培养基，所以容易发生感染。应该注意保持局部的清洁、卫生，注意观察恶露的颜色、量以及有无异味等感染症状。
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