听见未来,从预防开始

  翳风穴,在耳垂后面耳根部的凹陷处。   翳明穴,在距离翳风穴斜后方约1寸的地方。   听会穴,位于耳朵前下方,就是把嘴巴张大后,按下去有个空凹的地方。   这三个穴位的按摩手法是一样的,用食指按住穴位,先顺时针揉20下,再逆时针揉20下。左右耳一起做。第三式鸣天鼓用左右手掌分别捂住左右耳,手指的方向是朝向脑后,形成类似双手抱头的动作,然后,用两只手的食指和中指一起敲击脑后20下。第四式擦耳将双手掌心贴在左右脸上,往耳朵的方向擦过去,掌心擦过耳廓,一直擦到脑后,然后“原路返回”,做20次。注意,从脑后擦到脸前的过程中,掌心在经过耳朵时,一定要将耳廓折叠起来。

哪些全身性疾病可引起耳聋?

(1)高血压与动脉硬化:是当今最常见的致聋性全身疾病,其致聋机理可能与内耳供血障碍,血液粘滞性升高,耳内脂质代谢紊乱有关。(2)遗传性肾炎、各类肾病,透析与肾移植患者多有听力障碍:机理尚不十分明确,可能与低血钠所引起的内耳液体渗透平衡失调,血中尿毒和肌酐升高,低血压与微循环障碍,免疫反应等体内外多种因素综合有关。(3)糖尿病性微血管病变:该种病变可波及耳蜗血管,使其管腔狭窄而导致供血障碍。(4)原发性与继发性神经病变:因其可累及螺旋神经节细胞、螺旋神经纤维、第Ⅷ脑神经、脑干中的各级听神经元及大脑听觉中枢并使之发生退变所致。(5)甲状腺功能低下:尤其是地方性克汀病患者耳聋极为普遍,因其严重缺碘所致胎儿耳部结构发育期甲状腺激素不足使然。除以上常见全身疾病外,白血病、红细胞增多症、镰状细胞贫血、巨球蛋白血症、结节病等许多疾病都可致聋。

耳聋的预防

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。

避噪音

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

戒挖掏

尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

慎用药

按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。

常按摩

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此,老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

熄肝火

中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)

多补肾

爱护耳朵

就等于是爱护我们的身体!

本期主编:宁子

本期编辑:潇潇

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