贫血：是缺铁性贫血、巨细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血和其他继发性贫血等的总称。临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦乏力、气短头晕、动则心悸、形体消瘦和出血为特征。是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hbg/L，成年女性（非妊娠）Hbg/L，就有贫血。
你是否有时觉得困乏无力，头晕不适，气促、心累，皮肤、黏膜苍白或食欲减退、妇女月经失调等常见症状！这些都是贫血的症状，医院住院治疗后，回家怎么调理呢？怎么避免加重呢？这里，小编就跟大家简单的讲讲在家怎么更好的护理！
1、避免过度劳累，保证睡眠时间。保持良好的心态，情绪稳定。
2、生活起居上刷牙选用软毛牙刷，平时注意安全，避免磕磕碰碰。
3、饮食上要富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。
4、缺铁性贫血可多吃动物的内脏，如肝脏以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣等，可以采用铁锅烹饪食物。
5、再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。保持皮肤清洁干燥，勿搔抓，避免用过热的水洗澡，住房要通风。忌服氯霉素、磺胺类、退热止痛片等抑制骨髓的药物。
6、慎谨用药：不同类型的贫血，用药是不一样的。有些药物在同时服用时，可能会引起不良反应。因此，患者在明确诊断后除遵循医嘱选择合适的防治药物外，还应考虑各种药物在体内是否引起相互间作用，如补血药不能与四环素一起服用，它们会相互仿害吸收；并发胃病用抗酸剂时，应与补铁补血药错开时间服用。
7、定期门诊复诊，如有不适及时就医。
贫血饮食：
大枣：气血不足、降血压、保肝护肝、抗癌抑癌
韭菜炒猪肝：原料：猪肝g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
四红补血粥：是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
贫血居家护理小知识，你get到了莫！
指导：黄建清、蓝轶、何静
编辑：李丽媛
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