现在社会以瘦为美，但是现在的“瘦”，绝不是靠节食的皮包骨头的瘦，这样并不美，我们需要的美是该瘦的地方瘦，不该收的地方丰满，所以这种身材不是靠饿能出来的，要靠科学的形体训练和多元化的均衡营养来实现。
靠节食带来的瘦不但不美，反而对身体有很大危害，看看你和身边的人有没有中招：
1.皮肤衰老
皮肤的主要成分是脂肪，如果没有每日的必须脂肪酸的摄入，皮肤就没有足够的营养来维持他的细腻和光滑，很容易衰老，变的粗糙，长斑长痘，没有光泽，易出皱纹。
2.记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。
消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。
3.肠胃病
几口米饭一顿午餐就搞定，可能你很羡慕身边那个总是一吃就饱的人，但只有她自己知道，胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果因为这再去做令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可定令人悲观。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理功能都会衰退、紊乱。慢性的肠胃病，对人是一种折磨。
4.不孕
相关专家介绍，女性的体脂百分比至少要达到12%—17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的较低脂肪标准。因为，脂肪组织是激素的合成的重要物质，女性身体中雌性激素也是如此，体内脂肪过少，当体脂百分比下降到8%以下时，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。
5.骨质疏松—易骨折
美国曾对多名女性的调查研究发现：偏瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙的吸收和利用，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
6.贫血
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、B族维生素、叶酸等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。
7.子宫脱垂
脂肪比例过低时，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
8.十二指肠瘀滞
这种疾病你也许并不熟悉，但你的瘦，或许正是导致它的罪魁祸首。十二指肠横段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫。于是吃下去的东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物，症状呈间歇性反复发作。
9.胆结石
胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。胆结石带来的痛苦也是让人难以忍受。
10.脱发
人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
瘦，我们不要靠节食来实现，要通过合理的运动和均衡的膳食来实现形体的美！这样穿什么都好看，脱了衣服女神范儿更加十足！
相信大家喜欢的是这样的瘦，你想要的是这样的瘦！
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