肾病病程的发展是一个漫长的过程，期间各种症状和并发症也会接踵而至；在高血压、蛋白尿、潜血等被重点监控的同时，很多患者往往只关心尿蛋白、肌酐的重要性，却忽视了另一个同样会拖慢肾病恢复进程的并发症——肾性贫血。
面对贫血症状，大多肾友第一反应就是日常的保养和食补，阿胶自然成了大家的第一选择，然而，阿胶真的有效吗？
吃阿胶能补血吗?
相信不少肾友都有这个疑问。为了解答这个问题，我们首先要知道，肾性贫血的原因。
肾性贫血的原因
红细胞生成素减少。
出血。
慢性肾功能衰竭（后期就是尿毒症）。
营养不良。
肾性贫血肾友的贫血发生率还是比较高的，因为肾友的肾脏产生促红细胞素较少，从而没有人来号令造血细胞进行造血，这类贫血的直接原因就是促红细胞素缺乏，被称为肾性贫血。
针对肾性贫血，只能靠药物来增加促红细胞素，所以临床上会使用促红细胞素生成的药物，来治疗肾性贫血。
阿胶真的能补血吗?
说了这么多贫血的问题，让我们把视线聚焦到阿胶吧。
阿胶，是由驴的干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩成的固体胶。主要成分为皮胶原，水解可得明胶、蛋白质及多种氨基酸、各种微量元素等。
然而，微量元素中与补血有关的主要是铁，数据显示，阿胶中，铁的含量为10mg/g，鸭血中，铁的含量为39.6mg/g，猪肝中，铁的含量为22.6mg/g。
阿胶中的铁含量不及动物血和肝脏!
除此之外，阿胶中的蛋白质主要是非优质蛋白，氨基酸以甘氨酸、脯氨酸、丙氨酸、谷氨酸和精氨酸为主，都是一些非必需氨基酸。简而言之，这些成分，人体自身也可以合成，不一定非要从食物中获取。
而从蛋白质氨基酸的角度来讲，阿胶反而会增加肾友们的肾脏负担。所以，阿胶不是肾友们补血的最好选择！
那么，肾友不禁发问了，什么食物有助于补血呢？
瘦猪肉
每百克猪血中血红素铁含量高达8.7毫克，而钾的含量为56毫克，磷/蛋白比值为1.31，属于低钾低磷食品。
另外，猪血属于低嘌呤的食物，尿酸高的肾友也是可以放心食用的。
新鲜蔬菜
蔬菜虽然含铁量低，但是其作用不可小觑！
新鲜的蔬菜水果富含维生素C、叶酸，维生素C，这些元素能促进铁的吸收，而叶酸又能预防恶性贫血。
在肾友补铁同时应保证蔬菜的摄入，动植物食品合理搭配才能达到更好的补铁效果！
说了这么多，肾友们不要再迷信阿胶补血是万能的了，贫血严重患者建议及时就医，多食用新鲜食材，保证自身能量的供给，才是补肾养身的上上策！
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