四种职业女性易月经不调

月经是每一个女性都要经历的过程,生活习惯、饮食习惯等都会造成女性月经不调,但是职业也有可能导致月经不调你知道么?快跟着星养生一起来看看吧~

Tip1医护人员

我们的医护人员在对月经和它的疾病都有比较明确的了解,医院中,还是有很多的女医护人员对自己月经不调找不到正常的原因,其实,医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是惹事的祸根。

Tip2工厂女工与女司机

在工厂工作的女工,可能会接触某些生产性毒物,尤其是从事化工原料、人造纤维生产,或制造四氯化碳、玻璃纸等产品的女工,会接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体,其中二硫化碳会增加妇女流产的机率。汽油也会导致月经周期紊乱,使绝经期妇女的更年期症状加重,诱发妊娠中毒症。所以,女汽车司机,以及从事橡胶、人造革、油漆、染料、制药、印刷等工作的女工,会发生月经异常等妇科病。

Tip3空姐

从事飞行服务工作的女性,由于经常受高空缺氧,时差改变,生活不规律等因素的影响,同样会发生月经异常,如经期提前或错后、继发性闭经等,已成为许多空中小姐难以启齿的苦恼。

Tip4女运动员及芭蕾舞演员

剧烈的运动有可能使月经初潮推迟,而且还容易导致闭经,这一种现象在芭蕾舞演员和女运动员中比较常见。调查表明,18岁以下的女运动员月经异常占相当大的比例,大多数表现为月经来潮晚、周期不规则、继发性闭经等。这种现象主要是剧烈运动抑制下丘脑功能,阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素,从而干扰了脑垂体按正常周期释放促性腺激素,导致月经周期紊乱或闭经。

经期的保养

①如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血;

②缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟;

③多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等;

④注意防寒保暖凉,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经;

⑤多食用蛋白质多的食物。经期经血不少,造成血红蛋白流失,那么可以适当补充含优质蛋白质的食物,来及时补充经期中流失掉的养分。

经期的禁忌

①月经期间勿食生冷,勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧;

②经期严禁洗头,因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪,现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可;

③避免盆浴、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍;

④勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料

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