女生好像天生体质就比较柔弱，但是有些看似娇弱的女生可能身体暗藏着病因，杭州医院做了一个检查，结果就让家人大吃一惊！
女孩皮肤太白，检查已是重度贫血14岁的小惠读初二，是个典型的江南小美女。身高1.57米的她，体重刚过80斤，瘦瘦小小的身子，脸蛋非常白净。并且小惠妈妈说，孩子小学成绩很好，到初中退步得很快，在班里只能排中下了。
最近小惠经常头晕、乏力、心悸。医院检查。检查结果显示，小惠的血色素是62mg/L，而大多数人超过mg/L才正常，90～mg/L代表轻度贫血，60～90mg/L意味着重度贫血。
多数症状被父母忽略血液科主任金洁看了结果，认为这么严重的贫血，说明孩子贫血至少已经有一两年时间了。小惠妈妈回忆才发现，孩子身上有太多贫血的症状，都被自己忽视掉了：脸色苍白被当做肤白貌美；跑步没法跑完操场一圈，被当做缺乏运动细胞；每天睡不醒被当做太爱赖床……
医生说，让小惠妈妈耿耿于怀的成绩退步，很大原因就是贫血。
很多家长认为孩子贫血并不是什么大不了的疾病，往往会忽视，但是贫血不仅会造成孩子头晕乏力等现象，还会引起其他疾病的产生。
孩子贫血要引起重视金洁医生说，需要引起重视的是，贫血不仅代表着造血系统功能异常，意味着血液系统的原发性疾病，还往往是恶性肿瘤、肾疾病、类风湿性关节炎及慢性肝脏疾病的先兆，特别是在感染性疾病、肾脏病和癌症中并发贫血的几率很高。
浙江省疾控中心日前发布了一年一度的健康蓝皮书——《年浙江省疾病预防控制业务技术报告》。
这个浙江人的健康报告里有个数据家长们要重视了——在11个省级学生健康监测点开展学生常见疾病监测，结果显示：贫血率为8.1%。相当于每12个孩子当中，就有1个贫血。
可在生活中，哪家父母不是尽力让孩子吃好？为什么贫血率还有这么高？这对孩子们会造成什么影响？
“不缺吃穿”的今天为什么有这么多孩子贫血
医院的血液科诊室，像小惠这样来看贫血的孩子不在少数。
贫血有哪些种类？贫血的种类有很多，比如缺铁性贫血、恶性贫血、再生不良性贫血、继发性贫血等，中小学生当中，绝大多数都是缺铁性贫血，大概占了90%多。医生说，家长们可以稍稍放宽心的是，缺铁性贫血是各个种类的贫血当中，症状最轻，也是最容易治愈的。
为什么中小学生易得贫血？
医生告诉记者，这个阶段的孩子生长发育很快，对铁的需求量比成年人更高。换句话说，一家三口每天吃一样的饭菜，对爸爸妈妈来说，摄入的铁元素足够了，可对孩子，同样的摄入未必够。
而初高中的女生们刚刚来月经，不规律的经期往往来势汹汹，大量失血让她们比男生更容易出现贫血状况。另外，有的小姑娘爱漂亮，想要瘦一点，就不怎么吃饭，摄入少，也容易贫血。所以女生往往比男生贫血更多，那么如何判断孩子是不是贫血呢？
如何判断孩子有没有得贫血？
孩子的变化是悄悄发生的，怎么判断有没有得贫血呢？家长可以通过孩子的这些表现来做判断：
１、除了头晕、胸闷、气急，还可以观察孩子脸色是否苍白，有些孩子本身皮肤就很白，不大看得出，也可以看看眼睑、手掌，是不是苍白的。
2、观察孩子的睡眠问题，睡得浅或者嗜睡，都要引起注意，贫血是全身性的症状，睡眠也能反应出来。
3、胃口不好、消化不良，也是贫血的表现。
4、注意力的问题也很重要，贫血之后吃不好、睡不好，注意力当然不能集中了，这个年纪的孩子学习成绩下降，也要找找是不是贫血。
对于已经得了缺铁性贫血的孩子，在医学上的治疗并不算复杂，轻度贫血只要在饮食上注意补充铁元素就好了，中度、重度的贫血病人，需要口服补铁剂，经过治疗也会慢慢好转。
家长们要特别注意的是，缺铁性贫血是一个缓慢发生的过程，孩子的变化也是悄悄发生的。那么如何在日常饮食中给孩子补充铁元素呢？
补足铁元素，给孩子开一张食补单
贫血的孩子，怎么“吃”很重要。铁元素摄入足够了，缺铁性贫血自然就不会找上门了。
贫血孩子有共性，就是挑食、偏食。陈海玲说，在中医理论当中，脾为后天之本、气血生化之源，精气神足不足，就看脾的状态好不好，而孩子脏腑娇弱，家长们除了保证五谷杂粮、瘦肉、牛奶这些营养食物之外，更要培养他们每日三餐按时、按量吃饭的习惯。
1
菠菜
菠菜是常见的补血蔬菜，食用菠菜能够达到补血的作用，在冬天，食用菠菜能够促进血液的流动。同时，菠菜中的维生素C、胡萝卜素能够很好的调节身体的细胞，对于各种出血症有一定的防治作用，对于贫血的人来说，不妨适当的食用一些。
2
芝麻
中医常说，黑、红色食品多有补血的成效。芝麻粥、芝麻糊同样适合怕冷的孩子吃，吃的时候要加一点点红糖。
3
花生
吃花生对于补血也有很好的作用，花生中的铁元素能促进补血。在花生的那层表皮红衣中，有甘油酯、甾醇酯，对于促进骨髓造血有非常好的帮助，有效的提高了血小板的质量，对于提高毛细血管渗透性也有一定的作用。能够及时有效的对多种出血性疾病起到止血的作用，帮助人体进行造血。
4
山药
医生最推荐的还是山药，用山药炖汤。蓝莓山药，当做饭后甜点也不错。虽然山药没有直接补血的作用，但是在健脾补肾方面它是首选，解决了脾的问题，“吃”上面也就不会有短板了。
5
猪肝
调理脾胃功能，药食同源，要多吃能够升高血红蛋白的东西。蛋黄、猪肝都是很适合的食材。比如现在这个季节，可以多试试韭菜炒猪肝。
6
红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋养心肺、谐和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。关于血虚、面白、气血不正有很好的作用。
医生提醒这些食补一周吃三到四次就行了。家长们要特别记牢的是，健康的饮食习惯才是最重要的。
来源：钱江晚报、19楼
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