江苏常州一名初一学生，在参加短跑比赛后喝了冰水，突然恶心呕吐、肚子疼，送医检查后发现，这位学生是二氧化碳呼出过多，导致呼吸性碱中毒。（来源：江苏广电融媒体新闻中心）
运动后喝冰水，为啥诱发碱中毒？
二氧化碳虽然是废气但是它在人体内是以碳酸的形式存在的人体酸碱环境的调节碳酸是非常重要的一环所以一旦二氧化碳丢失过多就意味着碳酸丢失过多意味着酸丢失过多这个时候人体的碱就会占优势我们称之为碱中毒就是因为二氧化碳被过度呼出了其实氧气多了倒是没啥表现但二氧化碳少了肯定是会有各种各样症状的临床上有很多过度换气综合征患者有的是考试没考好，跟家长发生口角了有的是跟别人吵架情绪刺激导致他出现了一个非常明显紧张、焦虑的状态之后就开始使劲喘气脸麻、手麻、手像鸡爪子一样、面色发白这种八成就是呼吸性碱中毒既然有呼吸性碱中毒反过来也有呼吸性酸中毒呼吸性酸中毒是急诊抢救时经常救治的一种类型二型呼吸衰竭的患者我们东北有好多老慢支到冬天就发病喘得不一样他们一验就是呼吸性酸中毒二氧化碳全都存在肺子里面出不去了运动后喝了冰水引发呼吸性碱中毒这事其实跟冰水没有直接关系但是有间接关系新闻中的患者喝完冰水之后腹痛、呕吐是因为在高强度运动之后喝冰水一刺激就会异常的难受本身跑步就需要运动员神经状态高度集中这个时候再经受病痛的折磨他可能就会变得异常的紧张特别容易陷入呼吸性碱中毒的状态喝冰水也有门槛？运动后能不能贪凉？
说到喝冰水，我想起前一阵奥运会上不少运动员可都是这么干的，孙颖莎运动完就是抱着冰水吨吨吨！咋啥事没有呢？难道运动之后喝冰水还有门槛？
孙颖莎常年训练完之后喝凉水那是人家的习惯这个也跟个人体质有关像我们如果平时偶尔参加一些高强度的跑步运动这个时候其实身体是处于一个非常极端的状态在这种极端的状态下你又让身体承受另外一个极端用极冷的液体去刺激它的话那就非常容易出问题那运动完洗凉水澡是不是也有门槛啊，咱以前都说刚运动完可不能碰凉水，容易口歪眼斜啥的。可你看苏神苏炳添刚跑完就跳进冰桶泡着。这又是咋回事？
苏炳添人家不光是运动员，也是教授
在运动医学上有非常深的造诣
它是在用冰水来放松肌肉
但他采用的方法并不具有所有人的一个推广性这就好比我们冬天的冬泳我们普通人一定要有一个适应的过程不然轻则着凉感冒重则可能会诱发血压急剧增高出血之类的事件发生咱们再说回这呼吸性碱中毒
也就是过度通气综合征
可不光是运动后喝冰水可能引发
您再看看这两位朋友是怎么得的这病
近日，武汉一男子因骨折后过度焦虑，时常叹气，出现狂躁、抽搐、出冷汗的症状。医生分析，是二氧化碳呼出过多，导致了呼吸性碱中毒。（来源：潇湘晨报）
无独有偶，最近南京一女子由于在车站等人太焦虑，也诱发了呼吸性碱中毒。（来源：新京报）
呼吸性碱中毒还跟心情有关系？
没错，如果叹气叹的特别深
确实有可能呼吸性碱中毒
因为二氧化碳排出过多跟过深呼吸是有关系的偶尔一两口深呼吸没问题连续深呼吸的话那必然是呼吸性碱中毒呼吸性碱中毒它容易引起我们血液内两种离子的改变一个是钾、一个是钙这两个离子，钾跟神经活动密切相关钙跟骨骼肌的活动密切相关一旦神经活动有异常轻则麻木，感觉有点头晕目眩严重的话可能会昏迷、抽搐所以呼吸性碱中毒是通过这两种离子造成一系列症状的人是必须要生存在比较准确的7.35~7.45之间环境中的在这个区间，人所有细胞工作最稳定一旦突破这个极限那么患者就属于酸中毒或者是碱中毒对于碱中毒来说一旦它PH值超过7.6就有可能出现恶心、心律失常、心跳骤停进而危及生命呼吸性碱中毒，一个简单道具就能缓解？
一般来说我们每次呼吸都会把我们肺里面的二氧化碳呼到口鼻部位最简单的方法就是找一张A4纸将它卷成一个锥形桶锥形桶从内部看是一个密封状态拿手给它捏住之后罩在自己的口鼻部这样的话你每次呼吸就会感觉里面热热的但又不觉得憋闷这个热乎气里面就富含二氧化碳这个气被吸回去之后二氧化碳逐渐就被还纳了经常喝浓茶可能导致贫血？
长沙65岁的王先生非常注重保养，饮食清淡、作息规律，平时就爱喝茶和散步，身体也很健康。然而不久前，他在散步时却突然晕倒，紧急送医后被诊断为严重缺铁性贫血。据了解，王先生平时酷爱喝浓茶，常是一半茶叶一半水，一天的茶叶量在50克左右。医生介绍，长期铁缺乏饮食，或者喝浓茶影响铁的吸收，才导致了缺铁性贫血。（来源：潇湘晨报）
一天50克浓茶的量确实有点太大了虽然茶是比较健康的饮料但任何东西都得有个度水喝多了都能中毒，更别说喝茶了茶里面有很多对人体有益的物质当然也有一些其他东西比如说鞣酸、咖啡因、茶碱这些东西少量摄入对人体没什么太大影响但多了就有可能导致有一些跟造血相关的营养素被脱掉了新闻里边有一句话非常关键医生说他是长期的铁缺乏饮食那么跟喝浓茶这两个原因叠加起来所以导致了严重的缺铁性贫血因此缺铁性贫血最主要因素还是嘴的因素就是你没吃足够的铁至于说茶里面的成分确实有一些脱除铁质的作用但相对来说绝对没有你正常进食影响那么大你来问专家答
小飞侠：像缺铁性贫血这种小毛病，平时多吃点瘦肉、大枣这类补品，应该就能补好吧？
答：瘦肉是一个好选择，基本上我们能见到的红肉类，和红色的内脏里面含铁量都比较高，因为红就是铁离子的颜色。但至于说吃红枣就有点不太靠谱，红枣里面还是以糖分为主，别看它红，但里面并不是铁的成分。血本身是给我们所有细胞提供氧气的，它本身是一个氧的携带体，它把氧气运到远端给每一个细胞用，所以当细胞没有足够的氧气之后，其实问题很多，轻者头晕乏力，严重的话甚至失忆，脑血管病心脏病都有可能会出现。
红粉凤凰：我就喝不了茶，一喝茶特别是浓茶就胃疼，是不是对肠胃也不太友好啊？
答：对，因为茶里面有鞣酸，茶特别浓，鞣酸含量就会特别高，就相当于往里面喝酸一样，会腐蚀你的胃黏膜，并且茶里面含的茶碱，它会刺激胃酸的分泌，这样的话就相当于酸上加酸，特别容易出现继发性的胃溃疡或者胃炎。一般来说每天不要超过20克，如果说你有心脑血管基础疾病的话，茶喝多了除了会提升心率之外，还会额外增加心脏的负担，这时候喝茶尽量不要超过10克。
变美有风险，医美需谨慎？
河南安阳35岁的李女士，在一家美容院买了元的抗皱产品后，获赠了一支玻尿酸注射。没想到在注射了玻尿酸之后，左眼突然失明，随后出现呕吐，逐渐失去意识，站都站不起来了。被紧急送往ICU后，李女士被诊断为急性脑栓塞、左眼视网膜中央动脉阻塞。近日，国药监发文指出，目前在美容护肤领域很流行的“刷酸”，属于医疗项目，不建议在家自行操作。否则可能破坏皮肤屏障，甚至有“烂脸”风险。危险三角区，它的静脉血管网都是连通的它血流不是单向流而是可以两向来回流对于非专业机构来说他可能不知道避开血管这个事他本身是想把玻尿酸扎到皮下保持局部的一个塑形但其实这一针直接扎到了血管里面沿着静脉系统它就有可能到脑子甚至眼睛动脉里面从而造成脑血栓甚至是眼睛的一个血栓视网膜中央动脉是给我们视网膜供血最主要的动脉一旦它出现了血流不足、缺血甚至是血栓完全闭塞的话那么视网膜神经基本在一个小时之内就会全消耗殆尽，永不再生红谷：削骨磨腮这类整形手术风险大就不用说了，看来玻尿酸、肉毒素这类注射类医美项目，风险也都不小啊？
答：当然了，因为注射就有可能会误注射，我们想的是皮下，但是非专业人士就可能把这东西，扎到咱们危险三角区的血管网里面，这么看来就是危险的，其实并不是玻尿酸本身有问题，而是没有选择正规的机构，以及有资质的医生来操作。
柠檬茶：现在能打玻尿酸的美容院，遍地开花，基本都开在公寓、写字间里，有的是真便宜，甚至能上门服务，这么看来隐患还真不少啊。
答：那当然了，毕竟是一个注射类的手术，手术就意味着风险，一旦发生危险的话，在医院里面是最安全的，所以千万不要把人拉到家里边去注射，一方面他资质不好，另一方面如果真有危险的话，抢救都来不及。
沈海涛
医学博士，医院急诊科副教授、副主任医师，中华医学会急诊分会临床研究学组委员，辽宁医学会急诊医师分会青年委员兼秘书，擅长中毒及危重症综合诊治。
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