白癜风症状 http://www.bdfyy999.com
你们喜欢吃黄鱼吗？肉质很细腻，味道特别鲜。而且黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。今天又是好好补一补的一天。大家好。我是西柚。
准备一些干辣椒，一条黄鱼。黄鱼清理干净，去掉内脏，腮，清洗干净，改花刀，加入一点料酒腌制一下。另外准备一些蒜粒，姜粒备用。锅里加水，加入干辣椒段，煮一下，清洗一下。另外也是防止后面炒的时候糊掉。干辣椒沥干以后，锅里加油，油热以后加入干辣椒，炒至辣椒干香备用。锅里加油，油热加入姜蒜粒，炒出香味。放入黄鱼，小火慢慢煎至两面金黄。重新倒入干辣椒。调味。加入盐，料酒，生抽，老抽，蚝油。煮5分钟。加入鸡精，翻动一下。就可以盛出来。撒上葱花，白芝麻，淋上热油。就可以开整了。鲜嫩入味。