女人每个月都有那么几天
脆弱得一碰就碎
暴躁得一点就炸
水肿、爆痘、失眠、胸痛……
一切都只是因为
“大姨妈”来了！
“大姨妈”本名：月经
是女娲捏女人时留下的巨大Bug
它每个月都会对女生们SayHi
要么不来
要么让人死去活来
关于对付它的方法更是众口纷说
今天协和妇产科专家就来跟大家好好聊一聊
这位“大姨妈”
男生们也不要害羞哦
一起来探探女人们的那些小秘密
首先我们来看看
关于月经期的禁忌到底是真还是假？
经期怎么吃都不长胖？女性来月经，流失的是血液，而不是营养物质，更不是热量。女生每月的月经总量5-80ml，几乎带不走什么热量。而且经期基础代谢也没有明显的升高。若毫不节制地大吃特吃，胃肠道对营养物质的吸收可是毫不客气，一点也不少。多余的热量跟平时一样会转化成活生生的脂肪，根本不存在经期怎么吃都不长胖的说法。
经期不能运动？月经期的运动量力而行，在身体没有不舒服的情况下可以正常运动，和平时一样即可。而且适当的活动可以促进月经排出，缓解不适。
经期不能洗头洗澡？月经期不能洗头洗澡，简直是无稽之谈。当然，月经期需选择淋浴，不能盆浴、泡澡、游泳。因为经期宫颈口处于微打开状态，坐浴或盆浴时细菌等可能通过宫颈管上行进入子宫腔而引起感染。即使不洗澡，也建议每天睡前用温水清洗外阴。
经期不能喝咖啡、吃生冷食物？喝少量咖啡、果茶等饮品对于大多数女性来说是没有问题的。但对于有痛经的女生，在经期尽量少摄入浓茶或浓咖啡。因为浓茶或浓咖啡中含有咖啡因，可刺激血管和神经，加重痛经。
目前没有证据表明，月经期喝凉水或吃生冷食物会刺激前列腺素分泌。所以经期的饮食管理和平时一样就行，没有特别的禁忌，所有的食物茶饮都可适当摄入，不过量即可。
那月经期真正该注意的有哪些呢？
不要穿太紧的衣服经期盆腔充血，穿过紧的内外裤，会引起腹腔压力增大、影响血液循环，下腹酸痛、会阴充血等不适感会增加。
禁用阴道冲洗剂经期不建议使用各种洗液，特别是阴道冲洗剂，冲洗阴道会引起细菌等病原菌上行感染，导致盆腔炎症。同时冲洗阴道会破坏阴道正常菌群，可能诱发阴道炎。
不要同房经期宫颈口打开，同房容易造成细菌等逆行引起宫腔感染、盆腔炎症。另外，经期同房可能增加经血逆流到盆腔的几率,引起子宫内膜异位症。而且经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入女性血液，可诱发女生体内产生抗精子抗体，从而导致免疫性不孕、不育症。
尽量避免手术除急诊抢救生命的手术除外，择期手术应尽量避开月经期。因为经期会出现盆腔充血状态，不适合做盆腔手术，例如妇产科的相关手术。另外月经来潮会影响凝血功能，这些原因都可能会导致出血较多，得不偿失。
月经是否正常
主要看四个方面
多久来一次？是否规律？几天干净？经量多少？
多久来一次？正常月经21-35天来一次，小于21天是月经频发，大于35天是月经稀发。
是否规律？一般每次月经来的日子差个几天不要紧，相差7天以上才是不规律。
几天干净？正常月经3天到7天干净；超过7天以上还不干净属于不正常的月经。
经量多少？正常一个月月经总量5-80ml，平均30-50ml。一般一个矿泉水瓶盖容量是5ml，一瓶养乐多是ml。大于80ml，小于5ml均不是正常月经量。
当然，偶然的1-2次异常，可以短期观察，恢复正常即可。但半年中至少有3次出血量、经期及周期异常或最近一次经量很大或血量过多医院就诊了。
痛经有哪些原因？痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经指没有生殖器器质性病变的痛经，占90%以上，常在初潮后1-2年内发生，妇科检查时一般没有异常发现。
继发性痛经主要由盆腔器质性疾病引起，往往在初潮后多年才出现，而且疼痛程度逐渐进行性加重，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症，盆腔炎性疾病等。
痛经可以吃止痛药吗？止痛药主要分为非甾体类抗炎药和中枢镇痛药。
痛经的发生主要与前列腺素产生有关，原发性痛经最有效的办法还是吃止痛药，一颗下去，世界都和平了。常见的止痛药包括：双氯芬酸钠栓、芬必得、布洛芬、吲哚美辛等，这些都属于非甾体类抗炎药，能有效抑制前列腺素的合成和释放，进而缓解疼痛，不会产生依赖导致药物上瘾。但这些止痛药建议在专业医生指导下使用；月经来潮即可使用，持续2-3天效果更佳；建议与食物同时服用，减少恶心、呕吐等消化道刺激症状。若痛经加重需及时就医排除器质性疾病引起的痛经。
而中枢镇痛药才是我们所说的“会上瘾”的止痛药，代表药物有吗啡、哌替啶等，但这类药物是受到严格管制的，主要用于癌症患者、术后镇痛等，大家平时根本接触不到更买不到，所以就不要操心止痛药上瘾的问题了。
顺产生孩子后就不会痛了吗？有的人顺产以后，宫颈口得到了扩张，而且异常子宫位置可能得到改善，经血流出更为通畅，减少对子宫的刺激和痉挛疼痛。但生孩子解决痛经完全是靠运气，不是每个人都有效，不能把它作为顺产的附带福利。
多喝热水有用吗？在经期，如果没有痛经，喝不喝热水是没有什么影响的。如果女性有原发性痛经，喝热水还是可以起到一定作用的，通俗点理解就是“热胀冷缩”，因为痛经与子宫平滑肌过度收缩有关，喝热水能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。这就是中医所谓的温则通，通则不痛。当然，热敷、贴暖宝宝也可以有相应的效果。
处于经期前后的女人
世界里没有容易二字
所以请给他们多一点关爱吧~
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来源：医院
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