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怀孕是每位女性都会经历的一件事情，怀胎十月、一朝分娩，每个孕期阶段都十分的难熬。之所以说难熬，就是因为孕期的变化使孕妇受困扰，比如孕早期的孕吐、尿频、孕晚期的身体浮肿。而家里的长辈则会让准妈妈吃一些水果促进吸收，补充自身的维生素。今天小编就跟大家说一下，这几种水果孕期的时候经常吃，对自己和胎儿都有好处。
苹果。苹果这种水果是生活中最常见的水果，一年四季也都能够吃到，价格也很实惠。很多的人觉得苹果这么便宜，含有的营养肯定不多。其实苹果中含有的维生素含量要比其他水果多很多，比如镁、铁、钙等物质，还有果胶。孕期的时候经常吃苹果不仅能够缓解便秘的情况，还能够促进营养吸收，对胎儿和自己的身体都是有好处的。
香蕉。香蕉这种水果也很常见，大家都知道香蕉有着缓解便秘的情况，而且香蕉的含糖量也十分的少。女性怀孕后都会出现吃什么都没有胃口的情况，这个时候就可以吃一些香蕉来开胃。香蕉不仅能够排出孕妇体内的毒素，还能够让孕妇对食物更好的吸收，使胎儿的发育也会更好。不过大家在买香蕉的时候一定要买那些熟了的。
柚子。柚子这种水果相对于苹果和香蕉，价格会有一些贵。柚子之所以对孕妇和胎儿有好处，就是因为柚子中含有丰富的叶酸。女性备孕和怀孕后都会吃一些叶酸，预防胎儿的发育会出现问题。所以孕期的时候孕妈可以吃一些柚子，不仅能够补充也算含量，还能够起到开胃的效果。
樱桃。樱桃这种水果的价格比较贵，很多的孕妈都不舍得购买。不过樱桃中含有的铁元素十分的多，能够对孕妇体内的血液起到更换的作用，防止宝宝出生后出现贫血的情况。孕期的时候，这几种水果孕妈可以多吃一些，对自己和胎儿的发育都是有好处的。不知道对此你有什么看法呢？可以在评论区中留言，期待大家的评论和点赞。
转载自百家号作者：育儿宝贝小课堂
