贫血在生活当中常常会被提起，那么贫血的症状是什么样的呢？贫血又有哪些种类呢？得了贫血应该吃什么东西来缓解症状？
贫血的症状
脸色不好
含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅，更因为氧气不足导致血液循环不畅通，脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白，如果我们发现脸色、口唇、指甲是十分苍白，就一定要注意了，因为这很有可能是贫血导致的。容易疲劳
体内氧气不足的话，人很容易稍微运动一下就气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠，此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸，更严重还会引起胸痛和呼吸困难。早上起不来
体内氧气不足还会影响到大脑，明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。指甲出现异常
贫血严重的朋友，可能指甲上面也会有反应，比如说指甲变得非常的脆弱，稍不注意就会断裂，如果你平时指甲痕健康，突然产生变化了就要考虑贫血的可能。食欲不振
贫血其实还会导致体内的氧气不足，这个相信很多人都不知道，当体内氧气不够的时候，就会导致没有胃口吃东西，并且出现便秘或者腹泻问题。吞咽困难
吞咽困难也是贫血的人可能会出现的一个症状，症状就是在吃东西的时候感觉嗓子好像有东西堵住了，咽下去的时候感觉困难。贫血的分类
1、缺铁性贫血
在所有的贫血类型中，缺铁性贫血是最普遍的。女性在逐渐成长中会经过月经、生小孩、哺乳等这些过程，而这些过程容易造成铁不足，而闭经后的女性和成年男性则有可能因为胃溃疡或者痔疮造成慢性出血、恶性肿瘤等原因造成贫血。2、恶性贫血
由于造血因子维生素B12缺乏或者叶酸缺乏而引起的贫血。主要症状有手脚麻痹，舌头发红，神经萎缩，还可能出现轻微的黄疸症状。3、溶血性贫血
一般来说，红细胞的寿命大约为天，之后被运送到脾脏进行分解，若因为某种原因，红细胞变得脆弱，加上骨髓不能及时制造红细胞加以补充的话就会造成贫血，这种溶血性贫血还可能伴随着黄疸病状。4、再生不良性贫血
若制造红细胞的骨髓被损伤了，或者是形成红细胞的前身—成血细胞(人体红细胞形成过程中一个阶段的细胞，见于骨髓，增殖活跃，合成血红蛋白后成为红细胞)不正常就会导致红细胞不能充分被制造，这两种情况都会引起贫血，此外会伴随着白细胞和血小板的数量激减。5、继发性贫血
由于风湿病、寄生虫或者心脏、肝脏、肾脏出现问题引发的贫血被称为继发性贫血，也包括怀孕时发生的贫血。贫血吃什么
莲藕
莲藕是一种生熟皆可吃的食物，其具有清热凉血，止血化瘀之功效。特别是对于女性而言日常适当吃点莲藕即可保健康。不过并不是所有的女性都适合食用莲藕的，比如说体质较差的女性，宫寒、经期的女性都建议不要食用莲藕。桂圆
桂圆是常见的益气补血食物。很多产后的女性常常用桂圆来进补。一般用桂圆和红枣炖粥，煮桂圆红糖水都是有补血作用的。但是桂圆属温热性的食物，如果食用过多，可能会引起上火，甚至便秘等问题，因此建议每次食用最好煮着吃，不宜生吃，此外，一次性也不能食用过多。胡萝卜
胡萝卜是一种很常见的廉价蔬菜，但是其养生保健价值却是非常高的，不仅具有补血养肝之功效，同时它还入脾胃，具有健脾化滞，补气之功效。此外对于那些因为血虚亏引起的视力下降，胡萝卜也有一定的辅助保健功效。我们是医生我们懂健康网站：
