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对于孕妇来说除了每天的正常饮食意外，还是会感到口馋，却又不不知道去吃什么，那些能吃，吃了会有什么作用。今天就给准妈妈们推荐一些水果，希望能有所帮助。
1无花果
无花果含有丰富的氨基酸，对增强孕妇与胎儿免疫力及恢复孕妇体力、消除疲劳有很好的作用；无花果富含钙，能促进宝宝的骨骼发育，无花果中含有丰富的铁，缺铁会发生贫血、免疫功能下降和新陈代谢紊乱；无花果还能促进肠胃蠕动，排出肠胃的毒素和垃圾。孕妇在怀孕期间也可能得痔疮，无花果对痔疮来说是一味良药。
2草莓
营养价值丰富，含有多种维生素和微量元素。草莓中含有的叶酸，叶酸对于孕妇来说又是重要的元素。而维生素C可以增加身体的抵抗力，防止感冒病毒的入侵，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。草莓的营养成分还容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
3梨子
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
4葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等，孕妇血色不足、血压偏低、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
最后说一句，要保证营养全面和充沛，可不要草莓、梨子、葡萄吃太多，它们的含糖量还是很高的。
