导语：现在正是秋冬季节，人们要多注意保暖，有些人的衣服穿得特别多，但还是觉得很冷，手脚冰凉，经常感到疲惫不堪，明明没有熬夜，白天也没有精气神儿，有时蹲下再起身，总感觉眼前一片漆黑，需要缓很长一段时间才能缓过来出现这种症状，或许是体内缺乏铁元素的表现，这也是贫血的症状。
出现上述情况，若是贫血导致的，很多人觉得吃红枣或喝红糖水就能得到改善，那么红枣和红糖真的能补血吗？
01贫血的人经常会有以下这4种症状：
1、头晕耳鸣
有贫血症状的人经常会有头晕耳鸣的现象，因为贫血会对神经组织造成影响，会使人出现头晕乏力的感觉，这些都是贫血造成的。
若平时经常有头晕耳鸣或睡眠质量差等情况，要警惕是否是贫血导致的，通过补血就能得到改善。
2、记忆力明显下降
当出现贫血症状时会出现记忆力减退的现象，因为贫血会对神经系统带来损伤，不仅容易影响睡眠，质量也容易加剧记忆力下降的情况。
若平时的记忆力特别不好，注意力和思维方面也不太记得，这或许是因贫血缺氧出现的表现，要
