女性怀孕之后，无论是胃口还是口味，都会有很大的改变。尤其是在孕前期严重妊辰反应会使他们的胃口大减，甚至会有孕吐的状况出现。而到了孕中后期，则胃口便会大开，这时候妈妈就会吃的比较多。而且可能会比以前更加的挑食，以前自己喜欢的食物或许就吃不下了，但是不喜欢的却会吃很多，所以在孕期孕妇的胃口会比较奇怪。很多人都会建议在孕期的时候多吃一点水果会比较好，但是网上也有各种各样的说法，吃这个不好吃那个不好，那么，到底该孕妇该吃什么水果呢？这就让很让人困扰，今天下面小编给你介绍这几种食物，在孕期吃一点是非常好的。
1、苹果
说起“水果之王”，很多人都可能会想到榴莲，其实苹果也有“水果之王”之称。而且苹果是非常常见的一种水果，价格也便宜，但是苹果所含的营养成分一点都不比榴莲差。而且苹果中还有一种可以缓解孕吐反应的成分。所以在孕前期的时候吃一点苹果是非常好的，对气色不太好的妈妈来说苹果也可以为你提供各种各样的养分。而且在孕期很多孕妇因为补充的营养比较丰富，所以会导致身材的变化比较大。其实这时候适当的吃一点苹果，不仅会让妈妈的皮肤变得会更好，而且也不会让妈妈过于肥胖。
2、樱桃
樱桃是非常好的食物，而且现在的季节也是樱桃的成熟期，樱桃内所含的维生素、矿物质等都是非常丰富的，所以在孕期的时候可以多吃一点樱桃也是非常好的。樱桃内含有丰富异常丰富的铁元素，而在孕期有些孕妇会出现贫血的状况，所以孕妇就需要吃一些补血的东西，补血的时候樱桃就是一种很好的补血食物。而且樱桃不仅能提供各种各样的营养，还对宝宝的颜值提供很大的帮助，同时也会让妈妈的皮肤变得更好。
3、葡萄
现在葡萄也已经上市。其实在孕期适当的吃一些葡萄也是非常好的，因为葡萄中含有铁，钙，磷等多种矿物质，而且含量也是非常的丰富，所以在孕期吃一些，可以有有助于宝宝的健康发育，对于宝宝的骨骼生长也是非常好的，而且葡萄中的营养物质对于宝宝的眼睛发育也是非常好的，所以在孕期多吃一些葡萄，可以让宝宝出生后眼睛更加明亮。葡萄还有很好的安胎效果哦。
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