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相信大家都有过这样的经历，蹲久了之后，站起来就会眼前发黑，并伴随头晕的现象，严重的还会觉得恶心、想吐。但只要稍作休息一会，立马又恢复正常。
有人讲，这种情况会不会是蹲久了腿发麻导致的；也有人说是贫血或者低血糖导致的，还有人说可能是低血压或心脏出了问题，医院拍个片子检查一下。
但事实真的像大家所认为的那样么？但其实这是低血压，说得更准确一点，是直立性低血压，和贫血不是一回事儿。
01什么是贫血?
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hbg/L，成年女性(非妊娠)Hbg/L，孕妇Hbg/L就有贫血。
02什么是直立性低血压？
直立性低血压是指在站起时发生的血压突然降低。这种血压降低会使你感觉到头晕或者头重脚轻，甚至晕倒，也称为“体位性低血压”。
一般都发生于当你从坐姿或者睡姿转换为站姿的时候，包括：感到眼花或者头晕，视物模糊或者眼前发黑，虚弱，晕倒（晕厥）等。
想要减轻直立性低血压带来的影响，可以这样做：
1，平时不要长时间蹲着；
2，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子或可以折叠的小椅子，坐着工作可减轻下肢的屈曲程度；
3，久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；
4，平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。
03当这种情况发生时，应该怎么办？
虽然直立性低血压很常见，一般对我们身体也没什么伤害。但万一处理不当也很麻烦，比如闭上眼睛往前一栽。为了避免这种情况，你需要：
①慢慢起身，不要起得太猛太急；
②抬起头时头晕眼黑，那就弯弯腰把头往下低一点，再静待几秒钟；
③利用好身边的物品，比如扶手、楼梯之类的，头晕的时候要抓紧，等缓过来了再松手。
