答：
单从2个症状不好判断，也许只是外感风寒之感冒，风寒外感，可以喝点葱白紫苏生姜汤、葱白豆豉蛋花汤、芫荽生姜汤这些简单易操作的具有疏散风寒作用的汤水，还有五虎汤：生姜45g、大枣45g掰开不去核、黑豆30g、核桃6个打碎连壳、葱白（京葱）45g裁段最后15分钟下，针对打喷嚏、流清涕、怕冷、怕风、头痛、肩颈酸痛等初感风寒者效果也不错。清鸡汤（红萝卜、红薯、洋葱、香芹、去皮鸡，加点葱白、生姜也行）也能缓解打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽等外感症状。
要是反复早起打喷嚏、流涕，在秋冬季或遇花粉、粉尘加重者，可能是变应性鼻炎，鼻为肺窍，肺主呼吸，脾为肺母、为后天之本，肾为先天之本，鼻炎与肺脾肾相关，见虚寒之怕冷、怕风、流清涕等症状。汤可考虑益肺健脾温肾，如北芪白术鹧鸪汤、黑豆核桃白术煲鸡、冬虫夏草杞子炖鸡、北芪五味子煲乳鸽等，可多用北芪以补气升阳固表。鼻炎急性期，用苍耳子、辛夷这两味温通鼻窍的药材来煲点蛋汤、肉汤，也是可以的，但这两味药用量不宜大，且用汤袋装好。症状明显缓解不佳者，建议就诊规范用药。
头发和脸都经常出油，煲什么汤合适？答：
头发和面部常出油有可能是脂溢性皮炎，是指多发生于皮脂腺丰富区域如面部、头皮的一种常见的皮肤科疾病，临床多见皮肤油腻、脱屑、红斑，并伴不同程度的瘙痒。中医认为由素体脾肾不足，湿热内蕴或外受风湿热之邪，使头面肌表皮脂疏泄不畅，外溢而成，通过补脾益肾，清利湿热，祛风悦肤的方法抑制皮脂过度外溢。
健脾可用山药、白扁豆，清利湿热可用茵陈搭配白术、木棉花、薏苡仁，白芷祛风除湿、消肿通窍、止痒、生肌润泽，白面泽发。现代医学认为缺乏维生素B2也会导致脂溢性皮炎，通常动物性食品中的含量高于植物性食物，动物内脏、蛋黄、奶类和许多绿叶蔬菜和豆类含量也多，谷类、根茎类及水果也含一定量。生活方式上忌食辛辣刺激及油腻腥发之物，清洁忌用热水、肥皂，调整心理状态，适当运动，保持生活规律、精神舒畅、睡眠充足。
脸上老是长痘痘，饮食怎么调理？答：
皮肤油脂旺盛、毛孔堵塞、细菌增生是长痘痘的三大主因，日常建议各位早晚用具有深层清洁作用的洗面奶彻底清洁面部，同时避免熬夜。日常饮食需要尽量避免甜饮料、甜点、蛋糕等高糖食物，多吃新鲜的蔬果，如果体质偏热的煲汤可选用海带薏米冬瓜汤、绿豆汤、茅根雪梨煲猪肺、赤小豆昆布汤等。此外，皮肤的慢性炎症也会促发或加重痘痘，日常可选用紫苏油、亚麻籽油等具有抗炎效果的食用油，适当增加海鱼，少吃肥肉。
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