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节食闭经
第期
现在小姑娘减肥导致闭经的很多啊，一般来说，长期极端节食，过度节食都会导致姨妈紊乱，严重的还会导致闭经。
想当年，观音上大学的时候，曾经三次闭经。嗯，就是长期吃的非常清淡。医院吃了药，当时闭经每次都超过3个月，吃药也是吃了一个月才初见姨妈端倪。
也是今天说说节食引起的闭经吧。
闭经分两种，一是原发闭经，二是继发性毕竟。到了成年仍然没来姨妈就是原发性闭经。这里观音就不多说了。
今天就说说继发性闭经。主要是后天因素导致的。
月经是由下丘脑-垂体-卵巢轴的周期性调节造成子宫内膜周期脱落形成的，所以如果下丘脑、垂体、卵巢和生殖道，无论哪个器官出毛病了，都会引起闭经。或者其他内分泌腺的异常，也可能影响月经。
知识点
下丘脑-垂体-卵巢轴是一个完整而协调的神经内分泌系统，三者的激素作用会完成月经周期。此轴又受中枢神经系统控制。
下丘脑
（内分泌系统最高级的中枢）
分泌促性腺激素释放激素，其作用是促进垂体合成、释放卵泡刺激素和黄体生成素。
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垂体
分泌卵泡刺激素，其作用是促进卵泡周围的间质分化成为卵泡膜细胞。分泌黄体生成素，作用于泡膜细胞，使之合成性激素。
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卵巢
分泌雌激素、孕激素及少量雄激素，维持女性生理功能。
下丘脑-垂体-卵巢轴失调引发的问题：
首先表现在临床上的症状也以月经的改变为主。
如闭经、月经减少、次数增多、卵巢囊肿、垂体瘤等等情况。
为什么节食会引起闭经？
姨妈和人体的脂肪组织含量有关系，当身体的脂肪组织含量达到体重的22%时，可以保持月经规律。如果体重太低或者脂肪组织含量太少，会导致雌激素不能正常释放，而发生闭经。
所以当你开始节食的时候，大脑皮层就会发生功能紊乱。继续节食就会影响下丘脑-垂体-性腺轴功能。
黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果发生闭经。
一般来说，只要节食4天，女性的体内激素分泌就开始异常。
所以当你节食导致姨妈不来时，或者节食减肥已经结束了，记得开始恢复正常饮食，才会养回来姨妈。
闭经的症状
1.伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。
2.伴有乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上腺皮质激素分泌不足。
3.伴有畏寒、皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足。
4.伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症的多为垂体肿瘤引起。
5.伴有不育、多毛、肥胖等症的多为卵巢功能失调。
闭经会有什么影响？
闭经的危害很大（一定要多看看这些危害，引起大家的注意啊）。
1.闭经没法产生卵细胞，医院提前了解下。
2.加速衰老。女孩子闭经了，卵巢容易早衰，身体也可能患有很多疾病，比如骨质疏松、高血压。
3.闭经可能隐藏着某些疾病，这些疾病可能会对人体造成一定的伤害，有可能是生殖系统发育不全、肿瘤、畸形、消耗性疾病等引起的，如严重贫血、重度肺结核、营养不良等。
4.性冷淡。子宫萎缩，阴道分泌物减少，所以啪啪啪的时候会疼，时间久了你肯定就不喜欢啪啪啪了。
过度节食导致闭经怎么办？
1.如果你1-2月没来姨妈，医院，先慢慢恢复饮食，碳水和脂肪都要摄入。如果有过度运动的也停止运动。体脂率太低姨妈不会来，所以你要增加身体脂肪含量。
2.如果超过三个月还没来姨妈，医院吧。医生会给你专业的诊断的。
3.调整情绪和状态，不要过于紧张和焦虑。
4.补充雌性激素。这里也说说食疗吧。
食疗
1.乌豆双红汤
黑豆50g，红花5g，红糖30g。黑豆煲熟后加入红花红糖。可以活血行经。
2.益母草乌豆糖水
益母草30g，乌豆60g。熟后加红糖并冲入米酒。可以活血、祛瘀，调经。
3.当归鸡蛋汤
当归9g，鸡蛋2个。同煮，蛋熟后去壳，再煮20分钟。可以益气补血，调经养颜。
4.猪腰核桃
猪腰1对，杜仲30g，核桃肉30g。加水ml煮熟，用于肾阳不足型闭经。
5.黄芪杞子炖乳鸽
黄芪、杞子各30g，乳鸽1只。炖熟，吃肉喝汤。可以补益肝肾，调经。
6.薏米陈皮粥
炒薏米30g，陈皮6g，大米适量。煮粥服用。可以祛湿化痰、理气调经。
7.当归羊肉汤
当归25g，羊肉g。煮熟。可以补血活血，暖胃祛寒，适合畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝酸软等症的闭经患者食用。
8.参归枣鸡汤
党参15g，当归15g，红枣8个，鸡腿1只。加适量水煮开。可以防治贫血并调经理气，改善因贫血造成闭经、月经稀发、量少等症状。
9.田螺墨鱼骨汤
大田螺g，猪肉片g，墨鱼骨20g，川芎10g，蜂蜜适量。煮至肉质烂熟，调入蜂蜜。可滋阴养血，对闭经、月经量少有食疗效果，
10.桃红通经散
川牛膝15g，当归尾、红花、桃仁各10g。研成细末，分成9包。饭后服用，每次1包，每天3次。
11.牛膝炖猪蹄
川牛膝15g，猪蹄2只，黄酒80ml。隔水炖至熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。可以活血通经，适用于妇女气滞血瘀型闭经。
12.木耳核桃糖
黑木耳g，胡桃仁g，红糖g，黄酒适量。木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次。可以益气血。
其实调理姨妈不难，多吃补血补气的食物，多吃高蛋白质食物，以及五谷杂粮。除此之外，睡眠，作息，运动，心情，工作压力都也要一并调整起来。
最重要的是停止长期过度节食了。偶尔吃几顿胖了，短期少吃几顿没事，但是长期节食，那姨妈必然要出走。
不过出走了也别担心，好好饮食，姨妈还是会回归的。
图片来源：网络
素材：铁铁、金金
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