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贫血是一种常见病，你听说过“食补可以缓解贫血”吗？其实，并不是所有类型的贫血都能靠“食补”，其成因复杂，不能视为单纯的营养不良而自行补充大量蛋白质或红色类食物，如果病因不明，盲目“食补”反而延误病情。
哪些贫血可以进行“食补”？缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血大多由慢性失血、需求与摄入不平衡、吸收不良、食物含铁量不足、缺乏动物蛋白质等因素引起，可以通过“食补”改善。
食疗保健（以下内容仅供参考，详情请咨询医生）
1、菜包肝片，功效：补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。
2、黑木耳红糖饮，黑木耳30克，红糖30克。功效：养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性。
3、阿胶牛奶，阿胶15克，牛奶毫升。功效：益气养血，滋补强壮。适用于胃癌气血不足所致贫血。
作为一个注重健康的人，我一直对中医养生有浓厚的兴趣。最近入手了《百病食疗大全》，真的是一本非常实用的书籍！
书中详细介绍了各种疾病的中医金方、妙方，以及对应的药膳、汤膳、粥膳，让我对中医食疗有了更深入的了解。
比如说，我一直有胃病的困扰，书中介绍了不少针对胃病的食疗方案。我试着做了一些药膳和汤膳，真的感觉胃口好多了，胃痛也减轻了不少！??
此外，书中还有很多针对女性、老年人、儿童等不同人群的食疗方案，非常贴心。我也会经常翻阅书中的内容，为自己和家人制定适合的饮食方案。
总之，这本《百病食疗大全》真的是一本非常实用的书籍，对于注重健康的人来说绝对是必备的读物！??
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