气血属于中医的范畴，但是气血是否充足，不仅关乎着人的外在状态，同时也影响着身体健康。
相信大家应该听说过贫血低血糖等这些情况，这些症状看似不严重，但实则都是气血不足的表现。
如果出现了气血不足的现象，一定要及时进行滋补和调理，千万不要任其发展，因为严重的气血不足很容易给身体造成极大的伤害和影响，后果也是非常严重的。
可能现实生活中，人们会通过吃红枣喝红糖水的方式进行滋补，但是这些食物看似补血，实则效果并没有想象的那么明显，甚至补血的效果可以忽略不计。
只是因为这些食物呈现红色跟人体血液的颜色比较类似，所以人们也会不自觉的认为吃这些食物能够达到补血的效果，那么真正补血的食物又是哪些呢？以下这几种希望你别错过。
红糖、红枣也许不能补血，这几种补血食物请别错过，吃对才能补对
1、甘蔗
甘蔗属于一种比较典型的热带水果，可能人们对于这种食物而不是说因为甘蔗吃起来甜甜的，而且水分充足，其中含有丰富的微量元素，比如铁元素，锌元素，钙元素，锰元素等等。
铁元素能够达到补血的效果，改善缺铁性贫血的情况，所以如果不想出现严重的气血不足情况，大家可以考虑适量吃点甘蔗。
2、黑木耳
木耳属于一种坚果类食物，可能人们对于黑木耳这种食物并不是特别喜欢这种食物，看起来黑乎乎的，应该口感不怎么样。
然而黑木耳当中所含的营养物质其实比较丰富，同时还可以帮助清除身体当中的代谢废物和垃圾毒素，饮食方面若能够适量吃点黑木耳，也可以起到补血的效果，加速肠胃蠕动。
3、枸杞
近几年伴随着养生保健的关键生物，人性人们对于枸杞这种食物也越来越
