每月姨妈来完，都感觉元气大伤，留了辣么多血，快吃几颗枣补补。
相信这一定是很多爱好“养生”女神的日常。
不过，经期来完，需要补血吗？
吃红枣真的补血吗？
请听医生说来。
首先要纠正一个概念：
贫血，是一种症状，而不是独立的疾病。
生活中经常会有人说自己患上了“贫血”这种病，事实上，它不是一种独立的疾病，而是一种临床综合症状。
简单来说，贫血可以定义为人体红细胞总量减少，不能对人体组织充分供氧的所造成的人体组织缺氧时表现出的病理状态。
红细胞中含有一种叫做血红蛋白的物质，就是人们常说的血色素。血红蛋白是一种含铁的蛋白质，它在氧含量高的地方容易与氧结合，在氧含量低的地方又容易与氧分离。正因为血红蛋白的这一特性，使得人体从呼吸道获得的氧气顺利地送到身体的每一个角落。如果把血管比喻成人体“交通路线”的话，那么红细胞就是运载氧气分子的“公交车”，血红蛋白则是公交车上的“座位”，在人体组织的供氧方面起到重要的作用。因此，贫血时人体红细胞含量减少，公交车数量减少了，公交车的座位当然也就相应减少了，人体组织就表现出了缺氧的状态。
（图片来源于网络）
经期来完，需要补血吗？
正常情况下，经期失血量并不多，不会引起贫血，所以并不需要特别补血。虽然说长期经血过多（1个月经周期失血超过80毫升）确实是导致女性贫血的一个原因，但对于多数每月经血损失为20-60毫升的健康女性来说，生理上不足引发贫血症状，而且医学上也没有“经期贫血”这种疾病。
长期月经过量
不是枣就能解决的事，
医院治。
我院妇科门诊有很多来看月经异常的，但大部分是因为月经变少了，颜色发暗了或者月经周期紊乱了来看病的，而很多月经量多，甚至都出现了贫血的患者却不来看病，或者不肯接受治疗。
（图片来源于网络）
通常，患者不看病或不治疗的原因是觉得：月经周期和经期都是正常的，月经经量多，是正常的。曾经就有一位40岁医院就诊，一查发现血红蛋白才29g/l，重度贫血，追问病史没有其他失血，就是长期月经经量过多，这类患者不重视月经经量过多，一定会导致继发性贫血，随后抵抗力下降，容易疲劳，长久会加重心脏负担，对身心健康危害很大。
月经过多(menorrhagia)的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加，系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。
出血量多是指患者每个月经周期失血量多于80ml。当然每位患者主观判断出血量的标准有很大差异。有报道介绍，在主诉月经量多的患者中，仅40%经客观测量失血量多于80ml。这时，医生会通过详细询问出血的起止时间及出血量鉴别其出血性质；通过询问病史与无排卵型功能失调性子宫出血相鉴别。
一般，患者出现不规则出血、经间出血、性交后出血、或经血的突然增加、或盆腔痛、经前腹痛，则提示可能有器质性疾病。为进一步明确诊断，要行相关检查。当然也有无器质性疾病的月经过多，这类有排卵妇女出现异常子宫出血的原因可能是排卵功能的轻微异常所致，由子宫内膜成熟或脱落不规则或雌、孕激素比例不当引起。
总而言之，长期月经过量不是枣就能解决的事，医院治。
另外，遗憾地说，
吃枣其实并没有补血的功效
大枣并没有补血的功效。有关红枣补铁补血的说法大概只是出于“红”的联想，没有医学、营养学依据。铁的补充对于制造更多的红细胞至关重要。只是，每克干红枣的含铁量平均只有2毫克。而每克猪肝的含铁量可以达到25毫克以上，就连油菜的铁含量也可以达到3毫克/克。
看完这篇，
养生”女神是不是需要吃颗枣压压惊？
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