孕期多吃水果对胎宝宝好,但是这7种水果孕

妈妈们从怀孕开始就会为了孩子什么都愿意付出,哪怕是孕初期的孕吐,吐到怀疑人生,也会吐完接着吃,只是想要为了肚子里的宝宝能增加点营养。有些自己平时不爱吃的,但是只要听说是为孩子好,也会强迫自己吃。就像小编怀孕的时候,据说吃水果对宝宝皮肤好,每天都会强迫自己吃水果。

想必很多孕妈其实更偏爱水果,再加上夏天是夏天,没什么胃口就想吃点水果。但是,水果也是不能乱吃的,以下几种水果,孕妇最好还是尽量少吃点。

1.西瓜

相信到了夏天,大家最爱的水果就是西瓜了。西瓜是夏天最解渴的水果了,西瓜中含有的营养物质也特别丰富,西瓜中的主要物质是水分,并且还有丰富的维生素以及果糖、苹果酸、氨基酸等,有利尿的效果,并且还能够用来治疗中暑、口疮以及咽痛、咳血等疾病。既然这么多好的作用,为什么说孕妇最好少吃呢!那是因为西瓜中含糖量也是很高的,在孕期,孕妈们尤其要注意糖量的摄入,如果吃得过多,就会导致妊娠糖尿病。

2.芒果

芒果的味道相信很多人都很喜欢,并且具有清肠胃的功效,还能有止吐的效果。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于孕妇便秘具有一定的好处。但是孕妈还是不要随意吃芒果,因为怀孕后由于体内激素的变化会导致身体出现一些反应,可能怀孕前对芒果不敏感的,但是怀孕后却对芒果敏感。还有孕妈有湿疹或者其他疾病的还是少吃芒果为好。

3.菠萝

菠萝也叫凤梨,菠萝口感酸酸甜甜的,特别开胃,许多孕妈也是特别喜欢吃。但是菠萝中有菠萝蛋白酶,有的人会对之过敏,并且过敏的话产生的症状还是很严重的,例如呕吐、腹泻、腹痛等。而就像上文说的,怀孕后的孕妈体质可能会改变,所以可能会对菠萝过敏,因此最好还是少吃或者不吃最好。

4.桂圆

桂圆又称为龙眼,在日常生活中,通常把新鲜的称之为龙眼,晒干后称之为桂圆。桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养物质,其中含量较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养物质都是人体所需的,特别有利于劳心之人、耗伤心脾气血之人的治疗。

虽然桂圆含有多种人体所需的营养物质,但桂圆性温,孕妇食用容易致胃气上逆、呕吐腹痛,严重的还会导致胎儿不稳、流产、早产等现象,所以对于孕妇来说不能食用桂圆。

5.木瓜

木瓜很多人都知道,有乳房保健的作用,平时女人多吃是挺好的。但是木瓜属于性寒水果,所以孕妇不能多吃。此外在木瓜中含有一种叫做木瓜苷的物质,会导致子宫收缩,吃多的话可能会导致流产。

6.杏

营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用。但是杏吃多了会引起上火,也会加重孕期便秘。

7.荔枝

荔枝也是很多人爱吃的,因为很甜,古代的杨贵妃就要吃那一口荔枝都累死了多少马。但是我们都知道荔枝是热性水果,经常吃的话会引起上火便秘的现象。所以孕妇最好也别吃。

也许有不少宝妈会说,这不能吃,那不能吃,什么都不能吃,那让孕妇怎么活?其实大家不管吃什么水果都要注意量,一定要控制量,偶尔吃以下还是可以的。而且孕妈不能把水果当饭吃,一是水果中的糖分多,二是这样一来会导致孕妈营养不良。

孕妈们,你们在孕期最喜欢吃什么水果呢?有没有忌口呢?




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