大家都知道在怀孕期间多吃新鲜的水果，对孕妈妈自身和胎宝宝的生长发育是非常好的，但是孕妈妈在整个怀孕期间是有很多忌口的，面对琳琅满目的水果，也并不是所有的水果都适合孕期吃，孕妈妈为此也是比较的困扰，如果说孕妈妈在怀孕期间遵循2吃2不吃的原则，或许对于胎宝宝的健康发育比较好一些，跟随小编一起来一探究竟吧！
怀孕期间，孕妈可以多吃这2种水果
1，葡萄
在葡萄大量成熟的季节，很多人也是纷纷的购买，葡萄不但看起来比较有食欲，而且味道酸酸的特别开胃，那么女人怀孕后也可以多吃一些葡萄，葡萄有一定的安胎的效果，不但能够很好的补充维生素c，而且能够增强孕妈妈的食欲对于胎宝宝的生长发育也非常好，而且葡萄里面含有丰富的钙和磷等营养元素，这些元素的话，对于那些孕期贫血的孕妈妈来说，也是非常有好处的，能够很好的改善气血不足等现象，孕妈妈的脸色会越来越红润，那么宝宝吸收了这些有营养物质以后，皮肤也会更加的白皙。
2，柑橘
如果说孕妈妈在整个怀孕期间饮食不注意，吃多了辛辣刺激的食物的话，那么很可能会上火，那么本身孕妈妈是在怀孕期间就容易出现内热的情况，再加上上火的话，那么很容易会引起便秘的情况发生，对于我们常人来说，如果出现了便秘的话，也是比较难受的，更何况是孕妈妈呢，那么在怀孕期间，如果出现了便秘的情况，就要多吃一些清淡易消化的食物，而且要多吃一些有水分，新鲜的水果，那么柑橘就是非常不错的选择，能够很好的帮助孕妈妈缓解便秘的症状，而且里面含有丰富的生物碱，这种营养成分的话，如果被孕妈妈吃进肚子里能够很好的被分解，那么排便也会更加的顺畅。
怀孕期间，孕妈妈尽量少吃以下这2种水果
1，桂圆
在平常的生活中，很多女性朋友可能存在着气血不足的情况，那么平时可以多吃一些桂圆，起到补气养血的效果，但是桂圆如果吃多了的话，是特别容易引起上火现象的，所以说女人在怀孕期间，本身就容易出现内热，更不应该多吃一些容易上火的食物，那么桂圆在怀孕期间就应该少吃一些，不然的话出现上火呕吐或者腹泻症状的话，不但影响着自己的身体健康，而且也会影响到胎宝宝的健康生长和发育。
2，榴莲
我们在逛超市的时候，每当走到水果摊前，就会闻到一种臭臭的味道，那么就是榴莲散发出来的味道，虽然说榴莲闻起来味道不怎么样，但是却受到了很多人的喜爱，尤其是对于女性朋友来说，可能也会比较喜欢吃榴莲，但是榴莲里边含有的糖分是比较高的，如果经常吃的话，很容易使得身体内的血糖升高，那么女人怀孕以后，即使再喜欢吃的话，也要尽量的控制住自己，不然的话摄取的热量和糖分比较高的话，很容易会引发妊娠糖尿病，不管是对于自己和胎宝宝来说，会造成一定的伤害。
面对多种多样的水果，孕妈妈应该多多了解，这样的话才能够选择，适合孕期食用的水果，如果说做含2吃2不吃的原则，或许对于胎宝宝的健康发育会更好一些。
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