指甲的变化也可以反映人体是否存在健康隐患，身体健康的人指甲坚硬光滑有光泽，并且颜色呈淡粉色。指甲的生长也需要血液来提供营养，甲床就会汲取血液，来维持指甲的正常形态。如果血液循环不畅就会导致其中的毒素和垃圾较多，指甲的正常形态就会发生变化。由于我们的指甲生长非常快，细菌特别容易在这夹缝当中滋生，需要定期修剪，但很多人在修剪指甲的时候发现指甲上出现竖纹。其实这是身体发出的暗示信号，因为指甲发生变化，与一些疾病有一定关系，只有及时发现这些微小的变化，及时对身体进行检查治疗和调理，才能防患于未然。指甲上无缘无故出现“竖纹”，是身体在暗示什么？不妨自测一下1、缺铁性贫血贫血是一种常见的疾病，并且贫血这种情况多发于少年儿童以及女性朋友。贫血也分很多种，最常见的一种就是缺铁性贫血。这就会影响气血正常运行，导致血液循环末端，比如我们的手和脚部的血液循环变差而影响血液为甲床提供营养。长期贫血就会导致指甲得不到充足的营养，而长出竖纹。如果没有引起重视，很可能由于缺铁性贫血导致身体素质下降。缺铁性贫血的人，平时可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如瘦肉，动物内脏，猪血，木耳等食物，贫血严重时应该及时就医。2、精神状态差现在生活节奏比较快，也给人们带来了沉重的工作压力和生活压力，这就会使人们的精神和身体长期处于紧张的状态，并且还导致很多人出现了不良的生活习惯以及不规律的饮食。在这种状态下人们的身体就会过度透支，导致身体不能够得到全面的营养，尤其是当身体当中维生素a、钙等营养的吸收效率会下降，指甲上就会出现竖纹。精神压力会引起指甲上长竖纹，这只是其中的一方面，如果不及时的进行调整来缓解不良情绪，带来各种疾病。除了要学会缓解压力调节情绪以外，也可以多吃一些富含维生素以及钙的食物。3、肝肾受损肝脏和肾脏都是身体当中的解毒排毒器官，如果肝脏和肾脏功能受到损伤，那么身体当中的毒素不仅不能够进行分解，而且还不能正常排出体外，此时毒素就会在血液当中大量堆积，对肝肾造成进一步的损伤。而且带有毒素的血液提供给甲床就会导致指甲上长出竖纹，所以指甲上出现竖纹时一定要引起重视。想要是肝肾功能保持正常，平时就要少喝酒、少吸烟、少熬夜，同时也可以吃一些有助于补肝肾的食物，比如枸杞，桑葚，黑豆等等。指甲上出现竖纹，除了与贫血精神压力过大以及肝肾受损有关以外，还有可能与遗传有关，如果是因为遗传因素，大可不必过于担心。但如果排出了遗传因素，就很可能是由于气血不足或者血液当中积累的毒素过多，应该引起重视，及时进行检查明确原因，对症进行调理和治疗。
