许多年轻的女孩子，如果出现月经不规则现象，比如闭经或者经量过多，长期频发口角炎症，对生活缺乏激情，找不到生命的激情。
这个时候，除了怀疑内分泌失调之外，也要警惕是否有贫血现象了！
女性贫血者不仅会出现上述生殖系统的毛病，更会影响到心血管系统、呼吸系统、中枢神经系统、消化系统、乃至毛发。
心血管系统问题会导致心悸、气短、乏力、容易疲乏、困倦等现象。中枢神经系统问题会导致嗜睡、精神不振、反应迟钝、注意力涣散、头疼、耳鸣、眼花现象······
头发，出来了你的健康
而在养发馆里，判断一个年轻女性是否贫血？
除了交流是否有上述症状之外，还有一个重要的外观表现，那就是面色苍白，失去红润，皮肤干燥、暗淡萎靡；
头发枯槁无泽，细软稀疏，严重者除了脱发，还会出现白发增多现象。
贫血为什么会导致脱发呢？
常见的就是刚生完宝宝的妈妈，备受掉发、脱发折磨。
为啥呢？还得从源头说起······
谈贫血之前，先说说氧气，氧气是维持人及动植物生命必不可少的物质之一，人体在氧气的参与之下，分解能量，作为维持生命运行的动力。
氧气通过头部的毛细血管进入毛乳头细胞、毛母质细胞、黑素细胞。通过复杂的氧化作用，推动毛囊、头发生长，也推动黑素颗粒的合成。
但，如果毛囊下面的细胞缺乏了来自血液供给的氧气，细胞无法完成分裂，毛囊的生长受阻，自然会导致毛囊萎缩、关闭；也会导致黑素颗粒流失，导致白发。
还有贫血，也会引起毛囊缺氧导致的脱发白发。
解决它，从源头开始
解决缺铁性贫血脱发白发，从源头抓起！
通过以上分析，我们知道了缺铁性贫血是体内铁的存量不能满足正常红细胞生成的需要，是由于铁摄入量不足，或者消化问题导致的吸收量减少所致。
针对这类情况，可以通过进食含铁量丰富的食物来补充，贫血问题解决了，头发自然也会好起来！
说了这么多，我们就知道怎么去从食物中补充制造血红蛋白的铁元素了！
第一，我们必须坚持从肝脏、肉类、鱼类、蛋黄、豆类、坚果以及带壳的五谷类食物中去吸纳铁物质。
第二，我们必须坚持从动物类食物中去吸纳维生素B12。
第三、我们必须从有叶植物、酵母菌、动物肝脏中吸纳叶酸。
知道这些还不够，如果我们的头部微循环出问题了，即使我们血液中血红蛋白足够，但毛囊依然吸收不到来自毛乳头细胞下面的微循环营养，一环套一环，必须知道那儿出现故障了，就去解决那儿的故障问题。
其实，缺铁性贫血不可怕，可怕的是不知道！
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