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羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）
在日常饮食中，水果是必不可少的，水果里面含有大量的维生素和纤维素，这些营养元素蔬菜里面只有一部分，但水果中可是很丰富。
营养均衡的配餐，饭后间隔一段再来一点水果，可以让一天的精神状态元气满满。
水果分为寒、热、平三大类，这三种属性几乎包含了所有水果的种类，其实吃水果也要分怎么吃。
有些水果是不适合给孩子吃的，不少人常说“多给孩子吃水果，孩子长得水灵”，水果里面含有大量的水分，这样说也不无道理。
不少家长认为给孩子吃奇特的、贵的水果更好，其实不是这样的，给孩子吃应季的水果才最好。
因为一些反季的水果，里面会含有膨大剂和激素，影响孩子的生长发育，都会让孩子产生早熟的现象，不宜多吃。
茗茗是我单位的同事，每天下班都看她给孩子买一大堆水果，而且里面的种类还都不便宜，茗茗自己说“孩子现在正处于长身体的时候，想给他补充一下维生素”。
但是老李的一句话，提醒了茗茗，茗茗买的水果都不适合给孩子吃，不是反季的，就是不易消化的，很容易破坏了肠胃的平衡，茗茗听了也感觉很有道理。
每一种水果都有自己的特性，吃法不一样，作用也不一样，各位家长朋友们，其实孩子最应该少吃这4种水果，自己也应该少吃，不是榴莲也不是芒果，不要再盲目的自信了。
孩子最应该少吃的4种水果
青枣青枣外面有一层厚厚的果皮，很硬，不易消化，吃多了还容易产生腹泻等症状，而且里面还带有果核，对于小孩子来说，蹦蹦跳跳的，很容易卡嗓子。
但它也是有优点的，青枣可以降低贫血问题，如果有贫血问题困扰的大人或者是孩子，可以适当的吃一点，不宜多吃。
山竹山竹这种水果，是一种营养物质很丰富的水果，里面含有大量的蛋白质和脂类，可以对身体比较弱的人，起到一个调养的作用。
但它却不宜给孩子吃，因为孩子的肠道发育还不是很完全，容易给肠道带来负担，吃多了容易出现便秘等情况。
槟榔槟榔是南方人比较喜爱的一种水果，不甜不酸，经过简单的加工后，吃起来有一种特别的感觉。
但是槟榔吃多了，对于身体的危害还是很严重的，轻微一点的会让下颌角变宽、牙齿畸形，严重的话还会引起咽喉癌等等，所以大家要引起注意了！
菠萝菠萝吃多了，在北方有一种说法叫“倒牙”，因为它里面很有大量的酸，这个酸不仅会影响到牙齿，还会刺激孩子娇嫩的肠胃。
最最重要的是，它里面还有过敏原，一些免疫力不是很好的孩子，不适合吃菠萝，所以这种水果，各位家长也一定要做好把控。
孩子应该多吃的4种水果
梨梨这种水果，含有大量的水分，有生津止渴的作用，不少人在冬天比较干燥的时候都会多吃一点梨润润嗓子，而且易消化，可以打成果汁。
有的宝妈还会把梨做成小甜品，像冰糖炖雪梨或者是梨罐头都是很不错的，也适合给孩子吃。
香蕉大多数宝爸宝妈对于香蕉的理解，就是润肠通便，其实它还有别的优点，还可以助睡眠，防高血压等等。
如果孩子出现便秘的现象，可以给孩子准备一点香蕉，软软的，小宝可以整成水果泥，大宝可以做一些香蕉奶昔，都是很不错的选择，孩子也容易接受。
苹果苹果可以清热除烦，健康美容，也分为很多种，而且个头都不小，如果是给孩子吃，可以去皮切成块，或者直接榨成果汁。
配上胡萝卜或者是其他蔬菜汁也都可以，不会产生怪味，不少孩子吃水果都是从苹果开始的。
蓝莓蓝莓有明目的作用，可以改善一些视力，里面还含有大量的抗氧化物质，主要表现就是花青素，增强人体的免疫力。
各位宝妈可以给孩子准备一些蓝莓，因为日常学习会很累眼睛，多吃一点蓝莓亮眼。
吃什么东西都要适量，不要暴饮暴食，暴饮暴食吃什么功效比较大的食物，营养价值都会变为0，而且还会导致发胖，各位宝爸宝妈们一定要控制好孩子的饮食习惯，避免暴饮暴食或者是挑食。
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我是
羊驼妈妈，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。