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现在的女性在怀孕之后都变得小心翼翼起来，不管是生活作息还是饮食习惯上，而且他们每天都会摄入有营养的食物，因为这样才可以使宝宝健康快乐的发育成长。但是孕妈妈你知道在夏天吃什么水果？对宝宝的健康发育有帮助吗？下面就跟我一起来看看吧。
1、樱桃
每个女生应该都知道樱桃中含有非常丰富的营养元素吧，所以在女人怀孕期间适当的吃一些樱桃可以补充营养元素，也许你还不知道！樱桃中不仅有丰富的营养元素，它还有大量的铁元素，如果孕妇在怀孕期间吃一些樱桃可以预防孕妇贫血的状况，同时樱桃也具有缓解食欲不振的妊娠反应。不过樱桃中含糖量也比较高，所以有糖尿病的孕妈妈尽量少吃樱桃。
2、苹果
我们每个人都爱吃苹果，而且我们也都知道苹果对人体有益，特别是孕妈妈在刚怀孕的时候会有一些妊娠反应，这个时候吃一些苹果可以起到缓解呕吐的情况，到时怀孕期间吃苹果也利于胎儿健康发育。
3、蓝莓
相信有很多人都吃过蓝莓，也有很多人听说过蓝莓有非常丰富的营养价值，其实蓝莓中不仅含有丰富的蛋白质它还含有非常高的维生素，如果女性在备孕期间可以多吃一些蓝莓的话，可以帮助孕妇有一个很好的睡眠质量，同时蓝莓也具有降血糖以及较血压的功效。虽然蓝莓不忌口，每个孕妈妈都可以吃，但是不管吃什么都要有个量，不可以吃过多。
